舌头下面长了个白的长长的东西

舌头下面长白色长条状物体，可能是舌下肉阜、囊肿、溃疡或炎症，需结合持续时间、伴随症状判断。

一、舌下肉阜（正常结构）：位于舌系带两侧，舌下腺导管开口处，呈对称白色小突起，无需处理，避免反复刺激。

二、舌下囊肿（黏液腺囊肿）：多因导管堵塞或外伤引起，表现为无痛、半透明小泡，可随进食变化大小，需正规医院口腔科手术切除。

三、口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）：白色凹陷性溃疡，伴随疼痛、红肿，与免疫力、饮食刺激有关，1~2周自愈，可局部使用促进愈合药物。

四、舌下炎症或感染：长期口腔卫生不佳或细菌感染可导致，表现为白色斑块或假膜，伴随疼痛、口臭，需加强口腔清洁，必要时使用抗菌漱口液。

特殊人群提示：儿童需家长协助观察是否影响进食，老年人注意口腔干燥综合征可能加重症状，孕妇应优先非药物干预并咨询医生。