嗓子外面长小疙瘩可能是淋巴结肿大、皮脂腺囊肿或皮肤疣等问题，需结合具体表现判断。
- 淋巴结肿大：咽喉或口腔感染常引发颈部淋巴结反应性增大，质地中等可活动，通常无明显疼痛。免疫力低下者（如长期熬夜、营养不良）易反复出现。
- 皮脂腺囊肿：皮肤毛囊堵塞后形成的良性肿物，表面可见小黑点，生长缓慢无自觉症状。油性皮肤或清洁不当者风险较高。
- 皮肤疣：人乳头瘤病毒感染引起，表现为粗糙凸起的小疙瘩，具有传染性。反复摩擦刺激可能导致数量增多。
- 甲状腺结节：颈部前方皮下可能触及的小结节，需结合吞咽动作判断位置。长期碘摄入异常者需警惕。
若疙瘩持续增大、疼痛或出现破溃，建议及时就医。日常注意避免反复触摸刺激，保持皮肤清洁，减少辛辣刺激饮食。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下处理。