2025-03-26
病情描述：最近在跑步减肥，可是跑了几天就觉得脚踝疼的厉害，我也不知道怎么回事，请问这该怎么办啊？
主任医师 北京市第六医院
跑步脚踝疼可能是跑步姿势不正确，鞋子不合脚引起的。建议您在跑步前进行热身运动，使身体适应运动变化。选择舒适透气，最有减震效果的运动鞋。运动结束后进行拉伸。脚踝疼痛可以局部热敷，停止运动休息。