晚上睡觉用嘴呼吸，对身体有什么危害吗

晚上睡觉用嘴呼吸会对身体造成多方面危害，长期可能影响面部发育、睡眠质量及全身健康。

影响口腔与面部发育：儿童长期用嘴呼吸会导致上颌骨前突、牙齿排列不齐、嘴唇变厚，影响面部美观，还可能引发腺样体面容。

降低睡眠质量：口腔干燥易引发睡眠中断，导致白天疲劳、注意力不集中，长期可增加焦虑、抑郁风险，尤其青少年群体更敏感。

增加呼吸道疾病风险：夜间用嘴呼吸无法过滤空气，干燥冷空气直接刺激咽喉，易引发慢性咽炎、扁桃体炎，成年人还可能诱发哮喘发作。

心血管系统潜在影响：睡眠中血氧饱和度下降，长期可增加高血压、心律失常风险，尤其中老年人群需特别注意。

特殊人群建议：儿童若发现张口呼吸，应及时排查腺样体或扁桃体肥大；孕妇需保持鼻腔通畅，避免仰卧位睡姿加重症状；过敏体质者需控制室内湿度，减少呼吸道刺激。