一坐车就头晕恶心怎么回事

一坐车就头晕恶心多因前庭系统、视觉与本体感觉不协调引发，常见于前庭功能敏感者、低血糖或疲劳状态人群。

前庭功能敏感：内耳前庭器官感知运动状态，敏感者易因车辆晃动刺激过度，引发神经反射性恶心头晕。儿童及青少年因前庭系统发育未完全，发生率相对较高。

视觉-本体觉冲突：车内固定参照物少，眼睛看到的静止物体与身体感知的运动状态矛盾，大脑无法整合信息，导致晕动症。长时间低头看手机会加重此现象。

低血糖或疲劳：空腹乘车或睡眠不足时，身体能量不足或神经调节失衡，加剧头晕恶心。孕妇、老年人因身体调节能力较弱，更易受影响。

应对建议：乘车前避免空腹或过饱，选择通风良好的座位，头部固定于靠垫减少晃动，闭目养神或远眺窗外静止物。症状严重时可在医生指导下使用抗晕动药物，儿童需谨慎用药，优先非药物干预。