湿气重的人怎么排湿？

首先饮食上少吃生冷和油腻的食物，多吃点红豆薏米粥，另外不要贪凉，不要长时间的坐在空调房间。平时尽量每天都锻炼，饭后散步半个小时也是很好的。还有不要淋雨、不要着凉，以免寒气入侵。