这几天拉肚子

这几天拉肚子可能由多种原因引起，如饮食不当、感染或肠胃功能紊乱。多数情况下，短期腹泻（1~3天）可通过调整饮食和补充水分缓解，但需警惕持续或严重症状。

感染性腹泻：由病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）引起，常伴腹痛、呕吐、发热。需补充口服补液盐防止脱水，避免自行使用抗生素。

饮食性腹泻：食用不洁或变质食物、生冷辛辣刺激食物易引发。应暂停油腻难消化食物，选择清淡易消化的米粥、面条，同时补充水分和电解质。

功能性腹泻：压力、焦虑或肠道敏感导致，无器质性病变。可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解，必要时咨询医生使用益生菌调节肠道菌群。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻易引发脱水或电解质紊乱，出现尿量减少、口干、精神萎靡时需及时就医。