我经常胃疼

经常胃疼可能与饮食、压力、疾病等多种因素相关，需结合具体情况判断。若疼痛持续超过两周、伴随体重下降或黑便，应及时就医。

饮食相关胃痛：进食过快或过量辛辣、生冷食物易引发痉挛性疼痛。建议规律进餐，避免空腹时间过长，减少高油高糖饮食。

压力相关胃痛：长期精神紧张会刺激胃酸分泌，导致灼痛。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。

疾病相关胃痛：胃炎、胃溃疡等疾病需规范治疗。若疼痛与空腹或餐后时间明确相关，或伴有反酸、嗳气，应尽早进行胃镜检查。

特殊人群注意：老年人需警惕胃癌风险，女性经期前后激素变化可能加重疼痛，儿童应避免进食刺激性食物，孕妇需在医生指导下调整饮食。

日常可通过腹部热敷、轻柔按摩缓解偶发胃痛，若症状反复或加重，应及时到医疗机构就诊。