月经没来，测了没怀孕，已经有13天了

月经推迟13天且未怀孕，可能与内分泌失调、生活方式改变、疾病等因素相关。建议先排除怀孕，再关注可能的生理或病理原因，及时就医检查。

内分泌失调：青春期初潮后或围绝经期女性，激素水平波动易致月经紊乱。长期压力、熬夜等也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常。

生活方式影响：过度节食、剧烈运动、吸烟酗酒等不良习惯，可能干扰月经周期。短期作息紊乱（如出差倒时差）也可能引发暂时性推迟。

疾病因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，会通过影响激素平衡导致月经推迟。子宫内膜异位症或宫腔粘连也可能造成类似情况。

应对建议：调整生活方式，规律作息，均衡饮食，减少压力。若持续无改善，建议就医检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声，明确病因后针对性治疗。