祛湿艾灸哪个部位

祛湿艾灸的核心部位：根据湿气类型与症状，艾灸腹部（中脘、关元）、腰部（肾俞、命门）、下肢（足三里、阴陵泉）及特定穴位可针对性祛湿。

寒湿型湿气：艾灸腹部中脘穴（调理脾胃）、腰部肾俞穴（温补肾阳），配合足三里穴（增强脾胃运化），每次15~20分钟，温阳散寒效果佳。

湿热型湿气：推荐艾灸阴陵泉穴（健脾利湿）、曲池穴（清热解表），搭配太冲穴（疏肝利胆），每周2~3次，每次10~15分钟，避免过度温补。

脾虚湿盛型湿气：重点艾灸关元穴（培补元气）、脾俞穴（健脾益气），配合公孙穴（调理脾胃），每次15分钟，连续3~5天为一疗程，改善体质。

特殊人群注意：孕妇腹部、腰骶部需谨慎艾灸；儿童及老年人建议缩短艾灸时间，由专业医师指导穴位；糖尿病患者避免直接灸，防止烫伤。