红枣加菊花泡水的功效

红枣加菊花泡水的主要功效是辅助调节气血与清热明目，适合日常饮用以维护身体平衡，但需根据个人体质和需求合理选择。

辅助调理气血：红枣富含铁和维生素C，菊花中的黄酮类物质可辅助促进血液循环，二者搭配适合气血不足人群日常饮用，但需注意红枣糖分较高，糖尿病患者应适量。

清热明目：菊花含菊花苷等成分，具有清热解毒作用，搭配红枣可缓解用眼疲劳，适合长期用眼人群，但脾胃虚寒者饮用后若出现腹泻，应减少菊花用量。

改善体质：体质偏热者饮用后可能缓解口干舌燥、咽喉不适，但体质虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）建议减少菊花比例，避免加重虚寒症状。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，需咨询医生；高血压患者若同时服用降压药，建议监测血压变化，避免与药物产生相互作用。