脾胃不太好怎么治疗

脾胃不太好的治疗需结合病因与症状，以饮食、生活方式调整为基础，必要时配合药物干预。

饮食调理：规律进餐，避免生冷、辛辣及油腻食物，少食多餐，选择易消化的粥类、面食等，餐后可适度散步促进消化。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适度运动如八段锦、瑜伽等有助于改善脾胃功能，尤其适合久坐人群。

特殊人群注意：儿童脾胃虚弱者，需避免零食及暴饮暴食，鼓励细嚼慢咽；老年人消化功能减退，应增加膳食纤维摄入，同时减少高纤维粗粮，减轻肠道负担。

药物干预：若症状持续，可在医生指导下使用助消化药物或调节肠道菌群药物，如消化酶制剂等，避免自行用药。

就医提示：若出现持续腹痛、呕吐、体重下降等症状，应及时前往医疗机构就诊，排除器质性疾病。