胃部老不舒服怎么办

胃部老不舒服需先明确症状性质与持续时长，一般通过调整生活方式、对症处理及必要就医排查病因。

饮食不规律或刺激引发不适：需规律进餐，避免辛辣、生冷及过烫食物，减少咖啡、酒精摄入。胃食管反流者睡前2-3小时禁食，少食多餐可减轻负担。

功能性消化不良表现：可尝试饭后散步15-30分钟，遵医嘱短期服用助消化药物。长期不适需排查焦虑、压力等心理因素，必要时进行心理干预。

慢性胃病相关症状：若伴随反酸、烧心，需及时就医明确胃炎、胃溃疡等诊断，避免自行用药掩盖病情。特殊人群如孕妇、老年人需更谨慎，优先非药物干预。

急性症状应急处理：突发剧烈疼痛或呕血黑便时，立即就医。日常保持情绪稳定，避免空腹运动，注意腹部保暖，减少胃部刺激风险。