胃里面不舒服

胃里面不舒服是常见消化系统症状，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱或疾病引起，持续超过一周或伴随严重症状需就医。

1.饮食相关不适：暴饮暴食、辛辣生冷食物刺激或乳糖不耐受等，可通过规律饮食、避免刺激性食物缓解。

2.功能性胃肠问题：如功能性消化不良，表现为餐后饱胀、早饱感，需调整生活方式，减少焦虑，必要时就医。

3.疾病相关症状：胃炎、胃溃疡等炎症性疾病常伴胃痛、反酸，需药物治疗（遵医嘱），同时避免烟酒和非甾体抗炎药。

4.特殊人群注意：老年人消化功能减弱，儿童需避免暴饮暴食和生冷食物，孕妇建议少食多餐，糖尿病患者需控制血糖波动。

日常建议：规律作息，细嚼慢咽，保持情绪稳定，若症状反复或加重，及时到正规医疗机构就诊检查。