烧心胃酸是怎么办

烧心胃酸通常是胃食管反流病的表现，多数情况下通过调整生活方式可缓解，若频繁发作需及时就医。

饮食调整：避免辛辣、油腻、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2小时禁食，减少食管反流刺激。

生活习惯：餐后保持直立30分钟，避免弯腰或平躺，睡觉时抬高床头15-20厘米，减轻夜间胃酸反流。

药物干预：频繁烧心时可短期使用抑酸药（如质子泵抑制剂），但需遵医嘱，儿童、孕妇等特殊人群应避免自行用药。

特殊人群：老年人、肥胖者、长期吸烟者更易发生，需加强体重管理、戒烟，糖尿病患者需警惕胃酸反流加重病情。

就医提示：若烧心伴随吞咽困难、呕血、体重下降，或调整后症状持续，应及时就诊排查食管炎等并发症。