感冒后期鼻塞怎么办

感冒后期鼻塞通常持续1~2周，可通过非药物干预缓解，若症状加重需就医。

生理盐水洗鼻：每日2~3次，用医用生理盐水冲洗鼻腔，湿润黏膜、稀释分泌物，适合所有人群，尤其儿童和孕妇。

鼻腔保湿：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免干燥刺激鼻黏膜，干燥环境下症状易加重。

抬高头部睡眠：睡觉时垫高枕头15°~30°，减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞，对打鼾者也适用。

避免刺激因素：远离烟草烟雾、粉尘、香水等刺激性物质，外出佩戴口罩，敏感人群需格外注意防护。

药物辅助：若鼻塞严重影响生活，可短期使用含伪麻黄碱的鼻用减充血剂（需遵说明书，连续使用不超过3天），高血压患者慎用。