坐月子怎么洗头最好

坐月子期间洗头需结合个人恢复情况，产后1~2周可逐步恢复，建议水温保持38~40℃，避免受凉。

产后1周内身体虚弱，优先采用温水擦浴，若必须洗头，需确保环境温暖、门窗密闭，避免空调直吹，洗头后立即吹干头发。

产后1~2周身体逐渐恢复，可在家人协助下进行淋浴，缩短湿发时间，避免洗发水接触头皮，冲洗后用干毛巾包裹吸干水分。

产后2周以上恢复良好者，可正常洗头，但需注意水温、时长及保暖，避免过度劳累，洗头后及时吹干，防止湿气侵袭。

特殊人群如剖宫产、产后贫血或体质虚弱者，建议延迟至恶露减少、伤口愈合后，由医生评估恢复情况再决定是否洗头。