舌头后半截比较白厚

舌头后半截比较白厚，多提示脾胃运化功能减弱或寒湿内停，持续1~2周未缓解需就医。

脾胃寒湿型：常伴随食欲不振、腹胀、大便溏薄。需注意腹部保暖，减少生冷饮食，可适当食用生姜、山药等健脾食物。

痰湿蕴结型：多有舌苔湿润、身体困重、痰多。建议增加运动，避免久坐，饮食清淡，可食用茯苓、陈皮等理气化痰食材。

饮食积滞型：伴随口臭、反酸、便秘或腹泻。需控制食量，避免油腻，可顺时针按摩腹部，必要时食用山楂、麦芽等消食食物。

特殊人群：儿童脾胃功能较弱，需避免暴饮暴食，饮食规律；老年人消化能力下降，应少食多餐，细嚼慢咽。