三高都是哪三高？

三高通常指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病）。三者均为心血管疾病重要危险因素，需综合防控。

高血压

指血液在血管中流动时对血管壁压力持续高于正常水平，诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。常见于中老年人群，肥胖、高盐饮食、长期精神紧张是诱因。

高血脂

血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平异常升高，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症等类型。与饮食中高脂肪摄入、缺乏运动、遗传因素相关，易引发动脉粥样硬化。

高血糖

指血液中葡萄糖浓度超过正常范围，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L可诊断糖尿病。长期高血糖损害血管、神经，增加心脑血管疾病风险。

特殊人群提示

高血压患者需定期监测血压，避免情绪激动；高血脂患者应减少饱和脂肪酸摄入；高血糖患者需控制碳水化合物总量。儿童青少年应培养健康饮食习惯，避免肥胖；老年人需注意药物相互作用，优先通过生活方式干预。三者均需定期体检，早发现早干预。