宝宝拉肚子喝什么粥

宝宝拉肚子时，可优先选择清淡易消化的米粥，如小米粥、大米粥，避免添加油脂、高纤维或刺激性食材，视腹泻情况可搭配山药、胡萝卜等健脾食材，少量多餐。

一、初期轻度腹泻建议

小米山药粥：小米熬至软烂，加入蒸熟的山药泥，山药含淀粉酶有助于消化，且小米性温健脾，适合急性腹泻初期恢复。

二、中度腹泻恢复期

大米胡萝卜粥：大米煮至稠糊，加入去皮蒸熟的胡萝卜泥，胡萝卜含果胶可吸附肠道水分，缓解腹泻症状，建议每日1-2次，每次半碗。

三、特殊情况调整

乳糖不耐受宝宝：可用无乳糖配方米粉代替普通米粉熬粥，避免乳糖加重腹泻；过敏体质宝宝：暂时避免添加鸡蛋、牛奶等高敏食材。

四、注意事项

添加食材需循序渐进，每次只尝试一种新食材，观察24小时无异常后再增加；腹泻期间避免油腻、生冷及辛辣食物，粥品温度控制在35-40℃，保护宝宝肠胃黏膜。

五、温馨提示

若宝宝腹泻持续超过3天或伴随发热、呕吐等症状，需及时就医，粥品仅作为辅助护理手段，不能替代药物治疗。