血压居高不下怎么办

血压居高不下需先明确原因，可能涉及药物、生活方式、合并疾病或测量误差，需分情况处理。

药物因素：若正在服用降压药，需检查药物剂量是否不足或方案是否合适，建议在医生指导下调整用药。

生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力大等均可能导致血压升高，需严格控制钠盐摄入（每日＜5克），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免熬夜和情绪波动。

合并疾病：肾脏疾病、内分泌疾病等可能引发难治性高血压，需排查相关病因，及时就医治疗原发病。

特殊人群：老年患者需注意降压速度，避免血压骤降；糖尿病患者需更严格控制血糖；妊娠期女性应在医生监护下调整降压方案，优先非药物干预。

测量误差：同一时间多次测量血压，确保测量方法正确（安静休息5~10分钟，坐位测量上臂血压），必要时使用动态血压监测评估血压波动规律。

血压居高不下需综合调整，优先改善生活方式，及时就医排查病因，避免自行用药或停药。