手指甲不长咋回事

手指甲生长缓慢可能与年龄增长（30岁后代谢减慢）、营养缺乏（蛋白质、铁、锌不足）、局部损伤（频繁美甲或外伤）、慢性疾病（甲状腺功能减退、贫血）或长期接触化学物质有关。

年龄因素：随年龄增长，甲床细胞活性下降，指甲生长速度每10年约减慢10%~15%，老年人指甲更厚且生长缓慢属正常生理现象。

营养缺乏：蛋白质摄入不足会影响指甲角质蛋白合成，缺铁性贫血或锌缺乏会导致甲母质生长停滞，可通过增加瘦肉、鱼类、坚果等食物改善。

局部损伤：频繁美甲打磨、涂卸甲水或外伤导致甲母质受损，需减少化学刺激，避免过度修剪，必要时就医处理。

疾病因素：甲状腺功能减退会使新陈代谢率降低，导致指甲生长缓慢且质地变脆；糖尿病患者因循环障碍影响甲床供血，也会出现指甲生长异常，需控制原发病。

特殊人群建议：孕妇需额外补充蛋白质和铁剂，避免因营养不足影响胎儿发育；老年人应定期检查甲状腺功能，预防代谢性疾病导致的指甲异常。