蹲下后起立眼前发黑，头晕

蹲下后起立眼前发黑、头晕，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，多见于快速起身时，一般数秒内缓解。

生理性因素：常见于长时间保持蹲姿后突然站起，血液因重力淤积下肢，回心血量暂时减少。青少年、女性因血管调节能力较弱或体型偏瘦者更易发生。

病理性因素：贫血（血红蛋白低致携氧能力不足）、脱水（血容量减少）、心血管疾病（如心律失常）、内分泌问题（如甲状腺功能减退）或药物影响（如降压药、利尿剂）可能诱发。

应对措施：起身时放慢动作，分“蹲-站-扶”三步；日常饮水保持血容量，避免空腹或高温环境下长时间蹲坐；贫血者需调整饮食（增加铁、维生素B12摄入），定期监测血压。

特殊人群提示：老年人血管弹性差，建议起身时扶稳物体；糖尿病患者易因自主神经病变引发体位性低血压，需定期监测血糖；孕妇因子宫压迫血管，起身时更需缓慢。若症状频繁发作或伴随胸痛、视力模糊，应及时就医排查病因。