蹲下去站起来，眼前发黑，头晕

蹲下去站起来眼前发黑头晕，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，常见于自主神经调节功能较弱、脱水或贫血人群，多数情况短暂且可自行缓解。

生理性因素：快速起身使重力导致血液淤积下肢，回心血量骤减，血压短暂下降。多见于青少年、女性及久坐久卧人群，日常活动中可通过缓慢起身改善。

病理性因素：贫血（血红蛋白不足）、心血管疾病（如心律失常）、内分泌异常（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如降压药）可能引发。需关注伴随症状，如频繁发作或伴随胸痛、乏力应就医。

特殊人群注意：老年人血管弹性差，体位变化更易诱发；妊娠期女性血容量增加但血压波动大；糖尿病患者因自主神经病变风险更高。建议定期监测血压，保持充足水分摄入。

预防与应对：起身前先坐30秒再站立，避免突然动作；日常规律饮食，适当补充盐分和蛋白质；保持环境通风，避免闷热环境；症状持续需排查血常规、血压动态监测等指标。