请问高血压不能吃什么该注意哪些饮食

高血压患者应限制高钠（每日钠摄入＜5克）、高反式脂肪、高胆固醇食物，如腌制食品、油炸食品、动物内脏等。同时需控制总热量，增加钾、钙、膳食纤维摄入，规律饮食，戒烟限酒。

高钠食物：腌制食品（咸菜、酱菜）、加工肉类（火腿、香肠）、高钠调味品（酱油、味精）等，过量钠摄入会导致水钠潴留，升高血压。

高脂肪食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、黄油等，反式脂肪和饱和脂肪摄入过多会增加动脉硬化风险，加重高血压。

高胆固醇食物：动物内脏（猪肝、脑花）、蛋黄（每周≤3个）、蟹黄等，过量胆固醇会促进血管斑块形成，影响血压控制。

高糖食物：甜饮料、糕点、蜂蜜等，过量糖分转化为脂肪，导致肥胖，而肥胖是高血压重要危险因素。

特殊人群注意：老年高血压患者需更严格控盐（每日＜3克），避免夜间饮水过多；合并糖尿病者需同时控糖；孕妇高血压需在医生指导下调整饮食，禁用刺激性调味品。