蹲下站起后头晕，眼前发黑

蹲下站起后头晕、眼前发黑多为体位性低血压所致，通常持续数秒至数十秒，由体位快速变化引发短暂脑供血不足。

生理性因素：多见于健康人群，尤其体质较弱者，因自主神经调节能力有限，站立时血液暂时淤积下肢，回心血量减少。青少年、女性及久坐久卧者易发生，无需特殊治疗，起身时放缓动作即可缓解。

病理性因素：如贫血（血红蛋白＜120g/L）、低血糖（血糖＜2.8mmol/L）、心血管疾病（心律失常、动脉硬化）或脱水（血容量不足）。此类人群需及时就医，排查原发病。

特殊人群注意事项：老年人因血管弹性差、降压药使用（如钙通道阻滞剂），风险更高；糖尿病患者需警惕低血糖叠加低血压；孕妇因子宫压迫血管，建议缓慢起身，避免空腹站立。

预防措施：日常饮水1500~2000ml/日，规律饮食，避免突然起身；适当运动增强体质；高血压患者调整降压方案，定期监测血压。