高血压怎么治疗好

高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在140/90mmHg以下，特殊人群需个体化调整。

生活方式干预是基础，包括低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒及心理调节。

药物治疗适用于血压≥140/90mmHg或合并并发症者，需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，避免自行调整剂量。

特殊人群需重点关注：老年高血压（注意体位性低血压，避免降压过快）、糖尿病合并高血压（优先选择ACEI/ARB类药物）、妊娠高血压（禁用ACEI/ARB，首选甲基多巴）、儿童高血压（以非药物干预为主，必要时短期用药）。

监测与随访：建议家庭自测血压，定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。