孩子大便干燥该怎么调理呢

孩子大便干燥需从饮食、生活习惯、排便习惯三方面调理，关键在增加膳食纤维和水分摄入，培养规律排便习惯，避免盲目用药。

饮食调整：增加全谷物（如燕麦、糙米）、新鲜蔬果（如西梅、火龙果）摄入，每日饮水量600~1000ml（6~12岁）或500~800ml（3~6岁），减少高糖高脂零食。

生活习惯培养：每天固定30分钟户外活动，避免久坐；养成晨起或餐后15分钟尝试排便的习惯，排便时不使用电子产品分散注意力。

特殊人群注意：婴幼儿便秘优先通过母乳喂养或配方奶调整，避免过早添加不易消化辅食；老年人需警惕长期便秘诱发心脑血管事件，建议家属协助观察排便情况并及时就医。

药物干预：若上述方法无效，可短期使用渗透性或容积性缓泻剂（需经儿科或消化科医生评估后遵医嘱），严禁自行使用刺激性泻药。