成人血压的正常范围是多少呢

成人血压的正常范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康成年人的理想血压状态，长期维持此范围可降低心脑血管疾病风险。

2.正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，处于正常偏高区间，需通过健康生活方式（如低盐饮食、规律运动）维持。

3.高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段应及时干预，包括控制体重、减少酒精摄入、定期监测血压。

4.特殊人群：老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg，以减少并发症风险。