如何改变血液粘稠

血液粘稠度可通过调整生活方式、控制基础疾病、合理用药及特殊人群干预改善。

一、生活方式调整：增加饮水量（每日1500~2000ml），减少高糖高脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），戒烟限酒，避免久坐。

二、基础疾病管理：糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白控制在7%以下），高血压患者定期监测血压并规范用药，高脂血症患者通过饮食和运动控制血脂，必要时遵医嘱使用调脂药物。

三、特殊人群干预：老年人应避免过量服用利尿剂等可能增加血液粘稠的药物，孕妇需定期产检，监测血液流变学指标，儿童需保证均衡营养，避免脱水。

四、药物辅助治疗：高纤维蛋白原血症患者可在医生指导下使用抗血小板药物或抗凝药物，红细胞增多症患者需根据病因接受放血或药物治疗。