尿酸高的人能吃鸡胸肉吗

尿酸高的人可以适量吃鸡胸肉，每周1-2次，每次50-100克为宜，同时需控制总嘌呤摄入，搭配大量饮水。

鸡胸肉嘌呤含量较低（约130mg/100g），属于中低嘌呤食物，适量食用不会显著升高尿酸。但需注意烹饪方式，避免油炸、烧烤，推荐清蒸、水煮，减少油脂和调味料对代谢的影响。

若尿酸处于急性发作期（关节红肿热痛），应暂时避免食用，待症状缓解后再逐步恢复适量摄入。慢性高尿酸血症患者可在医生指导下，将鸡胸肉作为优质蛋白来源之一，搭配新鲜蔬菜和全谷物，维持营养均衡。

特殊人群如合并肾功能不全者，需结合肾功能指标调整摄入量，避免过量增加肾脏负担。老年高尿酸患者建议咨询营养师制定个性化饮食方案，确保蛋白质摄入与尿酸控制平衡。