高血脂的治疗与饮食方面要注意什么

高血脂治疗与饮食需综合生活方式干预和必要药物治疗。生活方式上，控制饱和脂肪摄入（<总热量10%）、增加膳食纤维（每日25~30g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；特殊人群如糖尿病患者需更严格控糖，孕妇优先非药物干预。药物方面，他汀类药物（如阿托伐他汀）是一线选择，需遵医嘱用药。饮食上，减少精制糖和反式脂肪摄入，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼）摄入，每日胆固醇摄入<300mg。定期监测血脂（建议每年1次），40岁以上男性、绝经后女性、有家族史者需更频繁筛查。