可乐和牛奶

可乐与牛奶混合饮用可能产生沉淀，影响口感与营养吸收。可乐含碳酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，形成絮状沉淀，降低钙、蛋白质等营养成分的生物利用率。

健康成年人偶尔混合饮用影响有限：短时间少量混合饮用（如可乐100ml+牛奶200ml），人体可通过胃酸消化部分蛋白质，但长期频繁饮用可能增加肠胃负担，尤其空腹时，碳酸刺激胃酸分泌过多，可能引发腹胀、消化不良。

儿童需严格避免混合饮用：儿童消化系统尚未发育完善，可乐中的磷酸和咖啡因可能影响钙吸收，牛奶蛋白质遇碳酸凝固后更难消化，易导致便秘或腹胀。建议儿童以纯牛奶或温水替代可乐。

乳糖不耐受者应谨慎：乳糖不耐受人群饮用纯牛奶会腹泻，混合可乐后碳酸可能加剧乳糖不耐受症状，出现腹胀、腹泻等不适，此类人群更适合选择低乳糖牛奶或无乳糖乳制品。

特殊人群（如高血压、肥胖者）：可乐含糖量高，混合牛奶会增加热量摄入，长期饮用可能升高血糖、血压，肥胖或代谢综合征患者应减少可乐摄入，用苏打水或无糖茶替代。