如何判断自己贫血程度

如何判断自己贫血程度：通过血常规检查中血红蛋白（Hb）浓度、红细胞计数（RBC）及红细胞压积（HCT）三项核心指标分级，结合症状轻重判断。

轻度贫血（Hb 90~120g/L）：常见头晕、乏力，日常活动无明显影响，多因饮食不均衡或慢性失血导致，如女性经期后、缺铁性贫血初期。

中度贫血（Hb 60~89g/L）：活动后心悸、气短，面色苍白，需及时干预，可能伴随注意力下降，常见于慢性疾病或缺铁性贫血未及时治疗。

重度贫血（Hb 30~59g/L）：静息状态下呼吸困难、心绞痛，需紧急就医，可能出现晕厥，常见于急性大量失血或再生障碍性贫血。

极重度贫血（Hb <30g/L）：危及生命，需立即输血，伴随休克风险，多由急性大出血或骨髓造血功能衰竭引起。

特殊人群注意：孕妇及婴幼儿因生理需求高，Hb正常下限略低（孕妇100g/L，婴幼儿6个月~6岁110g/L），需定期监测；老年人贫血易掩盖症状，建议结合头晕、食欲变化等综合判断。