乌梅甘草泡水喝的功效与作用

乌梅甘草泡水具有生津止渴、调和脾胃、缓急止痛等辅助作用，可用于缓解轻度口干、胃阴不足引起的不适，但需注意特殊人群禁忌。

1.生津止渴：乌梅含枸橼酸、苹果酸等有机酸，甘草含甘草甜素，二者搭配可刺激唾液分泌，缓解夏季或热病后的轻度口干，但糖尿病患者需谨慎，避免过量糖分摄入。

2.调和脾胃：甘草性平味甘，能缓解乌梅酸性对胃的刺激，适合胃阴不足导致的胃部隐痛、食欲不振，胃酸过多者需适量饮用，以免加重不适。

3.缓急止痛：甘草中的甘草次酸有抗炎作用，可辅助缓解轻度胃肠痉挛或肌肉紧张，但孕妇、哺乳期女性及肾功能不佳者需咨询医生后使用。

4.特殊人群注意：儿童（尤其是婴幼儿）消化系统尚未成熟，建议避免饮用；高血压患者因甘草可能引起水钠潴留，需控制饮用量；正在服用降压药、利尿剂者，应谨慎搭配。

5.科学依据：现代研究表明，乌梅中的乌梅素能调节肠道菌群，甘草酸苷有抗炎活性，但泡水浓度有限，其效果需结合个体体质，不能替代药物治疗。