如何知道自己贫血

如何知道自己贫血？可通过血常规检查中血红蛋白（Hb）指标判断，成年男性Hb<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L即为贫血。

一、症状自查：头晕、乏力、面色苍白（尤其眼睑、指甲床）、活动后心悸气短、注意力不集中、食欲下降等。

二、高危人群需警惕：婴幼儿（生长发育快）、育龄女性（月经失血）、老年人（消化吸收差）、慢性疾病患者（如肾病、胃病）、长期素食者。

三、实验室检查：血常规是基础，重点关注Hb、红细胞计数、MCV（平均红细胞体积）。MCV<80fl提示小细胞性贫血（缺铁性常见），>100fl提示大细胞性贫血（巨幼贫可能）。

四、特殊人群建议：婴幼儿及时添加辅食（含铁丰富食物如蛋黄、瘦肉泥）；孕妇补充铁剂需遵医嘱；老年人定期体检监测Hb，排查慢性失血（如消化道疾病）。

五、处理原则：优先明确病因（如缺铁、叶酸缺乏、慢性病等），缺铁性贫血可通过饮食调整（红肉、动物肝脏）改善，严重时需药物治疗。