2025-03-24
病情描述：我母亲最近失眠了，晚上睡不着觉，白天脾气还特别暴躁，总因为一些小事情发脾气，干活也没劲，我上网一查这是更年期综合症。我想给妈妈调理一下，可是不知道怎么做。得了更年期综合症，出现失眠怎么办？
副主任医师 淮安市淮阴医院
治疗更年期综合症的失眠，注意不能太依赖药物治疗，应该结合体疗改善体质，效果会比较好。平时的生活饮食可适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。也要注意劳逸适度，改变不良生活习惯。