小肚子涨但是不来例假

小肚子涨但月经推迟，可能与内分泌失调、妊娠、妇科疾病或生活方式改变有关，若月经推迟超过一周，建议优先排查妊娠及妇科健康问题。

内分泌失调因素

长期压力、作息不规律或过度节食可能导致激素失衡，引发月经周期紊乱。青春期少女因下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴尚未成熟，围绝经期女性因激素水平波动，均易出现此类情况。

妊娠相关情况

有性生活的女性需考虑妊娠可能，早期妊娠常伴随轻微腹胀、乳房胀痛等症状。月经推迟超过一周时，建议通过尿妊娠试纸或血HCG检测确认是否妊娠。

妇科疾病影响

多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病会干扰月经周期，伴随腹胀、腹痛等症状。此外，卵巢囊肿或盆腔炎症也可能导致类似表现，需通过妇科超声检查明确诊断。

生活方式调整

规律作息、均衡饮食及适度运动有助于调节内分泌。压力管理和情绪疏导同样重要，必要时可在医生指导下短期使用调节激素的药物。若症状持续超过两周或伴随异常出血，应及时就医检查。