肝气郁滞的症状有哪些呢

肝气郁滞常见症状包括情绪抑郁或易怒、胸胁胀痛、胃脘不适、睡眠障碍及女性月经不调等，多与情绪压力、生活节奏及体质因素相关。

情绪与精神表现：常出现情绪低落、兴趣减退，或因小事烦躁易怒，部分人伴有焦虑感，影响日常社交与工作状态。

躯体症状：胸部或两胁部胀闷疼痛，疼痛部位不固定，情绪波动时加重；胃脘胀闷、嗳气，进食减少，部分人出现口苦、食欲不振。

睡眠与消化异常：入睡困难或多梦易醒，晨起疲劳；长期可伴随便秘或腹泻，大便性状不定，腹部胀满不适。

女性特殊表现：月经周期紊乱，经量减少或痛经，乳房胀痛，情绪变化与月经周期相关，更年期女性症状可能加重。

特殊人群注意：儿童青少年因学业压力大易肝气郁结，表现为情绪暴躁、厌学；老年人体质虚弱者症状隐匿，易被忽视，需关注睡眠与消化变化。

干预建议：优先通过规律作息、适度运动（如八段锦）调节情绪；饮食清淡，避免辛辣油腻；情绪调节无效时，建议寻求专业医疗干预。