决明子菊花牛蒡根茶

决明子菊花牛蒡根茶是一种以决明子、菊花、牛蒡根为主要原料的代茶饮，常被认为有助于缓解眼部疲劳、改善轻度便秘及调节血脂，但需注意其功效缺乏严格临床证据支持，且不能替代药物治疗。

适用人群：适合用眼过度、久坐少动、轻度便秘或血脂偏高的成年人日常调理，作为辅助饮品需适量饮用。

饮用注意：

脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）饮用后可能加重不适，建议减少频率或暂停。

孕妇及哺乳期女性应避免饮用，其成分对胎儿/婴儿安全性未明确。

低血压患者需谨慎，牛蒡根可能有轻微降压作用，建议监测血压变化。

饮用方法：取适量原料（决明子10g~15g、菊花5g~8g、牛蒡根5g~10g），用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，每日1~2次，避免长期连续饮用（建议不超过2周）。

替代建议：若出现明显眼部干涩、便秘加重或血脂异常，应及时就医，优先通过均衡饮食（增加膳食纤维）、规律运动（如每天30分钟快走）等非药物方式干预。