发热刮痧刮哪里

发热刮痧通常选择背部脊柱两侧（膀胱经）、颈部两侧（颈夹脊）、肩部（肩井穴附近）、肘窝（曲池穴）、膝窝（委中穴）等部位。刮痧后需注意保暖，避免受凉，饮用温水，密切观察体温变化。

1.背部脊柱两侧：沿脊柱两侧膀胱经刮痧，从大椎穴至腰骶部，促进气血运行，缓解肌肉紧张，适合多数发热类型。儿童需减少力度，避免刮破皮肤。

2.颈部两侧：重点在风池、风府穴附近，用轻手法刮痧，改善颈部血液循环，缓解头痛、咽痛等症状。孕妇需避开颈部刮痧，以防刺激子宫。

3.肘窝、膝窝：分别在曲池、委中穴处，用较强力度快速刮痧，可辅助降温。婴幼儿不建议在此处刮痧，需由专业人员操作。

4.肩部肩井穴：肩部放松后，在肩井穴周围刮痧，缓解肩背酸痛。高血压患者慎用，避免因刺激导致血压波动。

刮痧时，力度以皮肤微红为度，每次刮拭不超过15分钟。刮痧后若出现头晕、恶心，应立即停止并休息；持续高热不退或伴随剧烈疼痛，需及时就医。