发烧后全身酸痛没力气怎么办

发烧后全身酸痛没力气时，多数是病毒感染引发的免疫反应，通常在3-5天内通过休息和对症处理可缓解。若症状持续超7天或加重，需就医排查其他原因。

充分休息与补充水分：保证7-8小时睡眠，避免熬夜；每天饮用1500-2000ml温水，少量多次，维持电解质平衡。

物理降温与缓解疼痛：体温＜38.5℃时，可用温水擦拭颈部、腋窝等部位；疼痛明显时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史）。

营养支持与饮食调整：选择易消化食物如粥、面条，搭配富含维生素C的水果；避免辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。

特殊人群注意事项：儿童（尤其＜6个月）禁用阿司匹林；孕妇用药需咨询产科医生；老年人若有基础疾病（如心脏病、肾病），出现症状应及时就医。

避免过度活动与二次感染：症状未缓解前避免剧烈运动，室内保持通风；勤洗手，减少与他人密切接触，降低交叉感染风险。