孕后期缺铁性贫血怎么办

孕后期缺铁性贫血需结合孕周（如32周后风险升高），通过饮食调整（增加红肉、动物肝脏等血红素铁摄入）、补充铁剂（如口服铁剂）及监测血常规（每4周1次）改善。

饮食干预：优先选择瘦肉、动物血、动物肝脏等富含血红素铁的食物，每日建议摄入100-150g瘦肉或50g动物肝脏，同时搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服。

铁剂补充：若饮食调整后血红蛋白仍低（＜100g/L），需在医生指导下服用铁剂，以改善铁储备。铁剂可能引起便秘等不适，建议餐后服用。

监测与复查：孕晚期需加强产检，每4周检测血常规，若血红蛋白持续下降（如＜90g/L）或出现头晕、乏力加重等症状，应及时就医。

特殊人群提示：有胃肠道疾病（如胃溃疡）或吸收不良史的孕妇，需提前告知医生，调整铁剂类型或剂量；双胞胎或多胎妊娠孕妇，需在医生评估后增加铁剂补充量。