胃不舒服难受嗳气怎么办

胃不舒服、嗳气（打嗝）通常与饮食不当、胃肠功能紊乱或潜在疾病有关，持续超过2周或伴随疼痛、呕吐等症状需就医。

饮食因素导致的嗳气：进食过快、咀嚼不充分会吞入空气，高糖、高脂食物及碳酸饮料易产气。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，少量多餐。

功能性消化不良引发的嗳气：压力、焦虑可能影响胃肠动力。可尝试腹部按摩促进排气，避免久坐，适当运动如散步。严重时可咨询医生使用促动力药物。

胃食管反流病相关嗳气：胃酸反流刺激食管，常伴烧心。需避免睡前2小时进食，抬高床头，减少酸性食物，必要时遵医嘱使用抑酸药。

特殊人群注意事项：婴幼儿嗳气多因吃奶吞咽空气，拍嗝可缓解；孕妇因激素变化易嗳气，少食多餐并避免油腻；老年人胃肠蠕动减慢，需清淡饮食并适当活动。

就医提示：若嗳气频繁且持续加重，伴随吞咽困难、体重下降，应及时到消化科检查，明确是否存在胃炎、溃疡等疾病。