舌头齿痕怎么造成的

舌头齿痕主要因舌体水肿或肌肉松弛，受牙齿长期挤压形成，常见于脾胃功能失调（如脾虚湿盛）、口腔结构异常或长期不良生活习惯（如张口呼吸）。

1.脾虚湿盛型：脾胃运化水湿能力下降，湿邪内停致舌体胖大，齿痕多伴腹胀、便溏。建议日常食用山药、茯苓等健脾食材，避免生冷油腻。

2.口腔结构异常：牙齿排列不齐、义齿不合适或牙齿过度磨耗，使舌体受压。此类需口腔科评估，必要时调整咬合或修复牙齿。

3.长期不良习惯：如单侧咀嚼、夜间磨牙或张口呼吸，导致舌体受力不均。需纠正习惯，儿童应注意口腔不良习惯对颌骨发育的影响。

4.其他疾病影响：甲状腺功能减退（黏液性水肿）、肾病综合征等导致全身水肿，舌体亦会肿大。此类需针对原发病治疗，特殊人群（如孕妇、老年人）需优先排查基础疾病。

若齿痕伴随明显舌痛、味觉异常或短期内加重，建议及时就医明确病因。