孕妇缺铁性贫血，怎么办

孕妇缺铁性贫血需尽早干预，关键在孕中晚期（16周后）通过饮食+药物补充铁剂改善，血红蛋白目标值需维持在100g/L以上。

饮食调整：优先摄入红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次）、动物血（鸭血、猪血）等血红素铁食物，搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收，同时减少茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品摄入。

药物补充：当饮食无法满足需求（如血红蛋白＜100g/L），需在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，避免空腹服用以减少胃肠刺激。

特殊人群提示：有慢性疾病（如胃病、吸收不良综合征）或素食者需额外监测铁储备，建议定期（孕24周后）产检时检查血常规，发现异常及时就医。

产后恢复：产后贫血女性（尤其是出血较多者）仍需继续补铁，直至血红蛋白恢复至正常范围，同时保证营养均衡，促进身体机能全面恢复。