小孩身上湿气重怎么办

小孩湿气重多与脾胃功能未完善、饮食不当或环境潮湿有关，可通过调整饮食、改善环境、适度运动等非药物方式干预，必要时在医生指导下用药。

饮食调理：避免生冷、甜腻食物，增加山药、莲子等健脾食材，如小米山药粥。低龄儿童辅食以软烂易消化为主，避免过早添加油腻食物。

环境管理：保持室内通风干燥，避免长期处于潮湿环境。阴雨天气可用除湿机，衣物被褥及时晾晒，减少霉菌滋生。

适度运动：鼓励孩子多户外活动，如跑步、跳绳等，促进气血循环。运动后及时擦干汗水，避免吹风受凉。

中医干预：若症状持续，可在中医师指导下采用小儿推拿（如揉足三里）或艾灸（需专业操作）调理，避免自行使用成人祛湿药物。

特殊提示：婴幼儿脾胃娇嫩，用药需严格遵医嘱，避免盲目使用苦寒祛湿药。若出现持续腹泻、精神萎靡等症状，应及时就医排查其他疾病。