的功效与作用陈皮

陈皮的主要功效是理气健脾、燥湿化痰，现代研究表明其含有挥发油、黄酮类等成分，有助于调节胃肠功能、促进消化液分泌，还可能具有一定抗氧化作用。

1.健脾理气：陈皮中的挥发油能刺激胃肠道平滑肌，促进胃肠蠕动，缓解气滞引起的腹胀、食欲不振等症状，适合脾胃气滞人群。

2.燥湿化痰：陈皮性温味苦，可燥湿化痰，对湿痰咳嗽（表现为痰多色白、胸闷）有一定缓解作用，尤其适合痰湿体质者。

3.调节代谢：陈皮中的橙皮苷等成分可能辅助调节血脂，改善血液循环，但不能替代药物治疗基础疾病。

4.特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、体质虚寒者需谨慎使用，建议咨询医生；胃酸过多者应避免空腹服用，以免刺激胃黏膜。

5.日常应用：可泡水代茶饮、煲汤或烹饪调味，每次用量建议3~9克，具体需根据体质调整，儿童、婴幼儿应避免自行使用。