金橘露的功效与作用

金橘露是一种以金橘为原料制成的饮品，其主要功效与作用包括补充维生素C、促进消化、缓解疲劳等。

1.补充维生素C

金橘露富含维生素C，含量远高于普通水果，能有效增强免疫力，帮助身体抵御感染。

2.促进消化

金橘中含有的膳食纤维和果酸可促进肠胃蠕动，缓解消化不良，改善食欲。

3.缓解疲劳

金橘露中的天然糖分和矿物质能快速补充能量，减轻疲劳感，适合工作学习间隙饮用。

4.抗氧化

金橘中的类胡萝卜素和黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。

特殊人群提示

孕妇：适量饮用可补充营养，但需注意糖分摄入。

糖尿病患者：选择低糖或无糖版本，避免血糖波动。

儿童：建议10岁以上适量饮用，避免过量糖分影响牙齿健康。

金橘露作为天然饮品，适量饮用对健康有益，但需根据自身情况控制饮用量，避免依赖。