膝盖旁有哪些穴位

膝盖旁的穴位主要有血海穴、梁丘穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴等，这些穴位在膝关节周围及附近，可用于缓解膝关节不适等问题。

血海穴

位于髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处，按压此穴可缓解膝关节疼痛、活血化瘀。

梁丘穴

在髌骨外上缘上2寸，股直肌与股外侧肌之间，具有缓解膝关节疼痛、调理胃部不适的作用。

足三里穴

在犊鼻下3寸，胫骨前肌与趾长伸肌之间，可健脾胃、益气血，对膝关节周围肌肉酸痛有改善作用。

阳陵泉穴

在腓骨小头前下方凹陷处，是胆经合穴，能疏利关节、缓解膝关节疼痛及下肢麻木。

阴陵泉穴

在胫骨内侧髁下缘凹陷处，为脾经合穴，可健脾利湿，辅助改善膝关节肿胀等症状。

以上穴位可通过按压、艾灸等方式刺激，但需注意孕妇、儿童等特殊人群应谨慎，若膝关节不适持续或加重，建议及时就医。